1 篮球保养6法:
根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor)
1.打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。
2.每次打完就用抹布把汗水擦干净，风干后在表面打上好的皮革保护用品（建议用安丽），量要小。 不要坐球，气要打的适中，够用就可以.最好在室内的木板地上打
3.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。
4.一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。
5.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。
6.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。
2 羽毛球保养方法:
新买的羽毛球很干，如果想禁得住玩的时间长，那么就需要在使用之前用热水蒸汽熏一下，如果条件不允许，最简单的用浇花的水壶喷一下，这样的话就能使用时间稍长一些。
3 网球保养10法:
对于许多网球爱好者，能选择到一把比较合适、习惯的网球拍并不是件轻松的事.但一旦寻找到心爱的球拍之后，为了让她能更长时间、更有效地帮助你提高技艺水平，就应该好好保养她,下面适普益康体育教大家十种网球保养方法:
1.在每次打球后，应养成把球拍装入拍套中的好习惯.但如果用的是可以同时装入几支球拍的大网球包，则应注意，避免将球拍与汗湿的衣物和毛巾等放在一起，最好用一个单独的长袋装起来.另外，应避免将网球包装得太满、太挤，不要让一些铁壳球筒等硬物贴近球拍.
2.在夏季，要严禁把球拍放在汽车的后备箱里，也不要将球拍放在炎热的场地上暴晒.因为在高温的环境中，拍框的树脂类材料极易变形，造成球拍扭曲.
3.在球场上，一定不要摔拍、砸拍，并保证不打沾湿的重球.
4.绝对不要在雨天挥拍打球.如在打球过程中下起雨，应立即停止打球，及时擦干球拍和拍弦上达雨点，并在确实晾干后，再装入拍套.
5.在冬季室外打球时，从一个温暖的环境取出球拍后，不要立即将球拍从拍套中取出上使用.而应先在较冷的环境里预冷一段时间，再取出球拍轻缓地逐渐进入练习状态.这样可以防止球拍在骤冷时打球，造成内部损伤.
6.在球拍拍框的外沿粘贴拍框保护带，可有效防止场地对拍框的磨损，保护弦免于擦伤.这对西方式握拍的球员保护球拍的效果更为显著.
7.当拍柄缠把汗湿时，要及时擦干，防止打球时滑落球拍.对于一些皮质缠把，要定期用肥皂水清洗，保证无油污和赃物.
8.在球场上，要尽量做到每次击球都打在甜点上，切不可经常把球“暴打”在甜点外，而损伤拍框穿弦孔德护套，给日后穿弦护弦带来麻烦和不便.另外，有些专业选手把球拍当小凳子坐的坏习惯也不可仿效
9.当球拍弦断了之后，应立即剪掉拍弦，千万不可用已断弦的球拍继续打球，这样会对拍框的内部有很严重地损伤；也不要断弦之后置之不管，稍长时间的拍框受力不均，极易造成拍框变形.
10.穿弦磅数一定要在球拍厂商提示的有效穿弦磅数范围内选择.
4 足球保养8法:
1、不要把球当板凳坐；
2、不要在粗糙场地上使用球；
3、打气的时候往气针上涂些水或口水，防止划伤造成漏气；
4、防止在过高或过低温度条件下使用足球；
5、阴暗干燥保存
6、踢完球后及时放气，以避免足球长期处于高压状态下皮革失去弹性；
7、踢完比赛后及时清洁足球表面，防止微小划伤恶化；
8、使用足球鞋踢球；
5 乒乓球保养方法:
乒乓球拍保养简单地可概括为三句话：胶皮防老化，使用防摔跤，底板防受潮。
在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。
下面就分别介绍一下各自的保养和使用中的注意事项。 当今底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。一是重量轻：现在的底板一般在90－100克之间；二是厚度薄：60年代在6－7毫米，现在是5－6毫米。为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。在使用过程中，除了要将底板置于干燥处保存，防止重压、折断外，在打球过程中，要特别注意球板与台面以及地面的碰撞，如在喂多球时，可采用备用板，削球打法的运动员在练习时，动作幅度要与地面适当保持一定距离等，更应避免因为输球急躁，故意摔球拍，用球拍砸球台及打挡板等恶习的发作。 影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径个数等因素。因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，底温会影响海绵的弹性。用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。
据橡胶专家介绍：橡胶的分子像线一样缠在一起，经过硫化后，会使硫磺分子与橡胶分子有序的排列在一起。表面摩擦系数好的新反胶主要因为橡胶线状分子排列的短头和空隙产生了对球的摩擦所至，然而使反胶变得不粘主要有两个原因，一是由于尘土杂物将反胶分子间的空隙塞满，使反胶面发生了物理变化。另一个原因是由于反胶分子与空气中的化学物质进一步发生反应，从而使胶面发生了化学变化。根据上述原理只要保持打球的环境清洁卫生，同时也像那位美国老人一样仔细保护自己的反胶球拍，反胶的寿命一定可以使用得更长。
当我们选择了一块得心应手的球拍进行练习后，为避免经常更换球拍给自己带好的不适应，增加不必要开支等，对球拍良好的维护和合理使用，适当延长它的运动寿命，对于想打好球的人是非常重要的。 一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍，由底板，海绵，胶皮三部分组成。
反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上塑料薄膜；如果有清水不易去除的脏物，也可用诸如肥皂等清洁剂洗净，晾干，再用。
正贴胶皮含胶量低，齿粒硬度大，摩擦力小，胶皮与球接触，面积小，容易滑动。基于这样的特点，使用正胶时，要特别注意保持胶皮的干燥。如果在潮湿的地方打球，可使用干燥剂擦拭胶皮，以减少胶皮表面的湿度。正贴胶皮的底皮一般都较薄，在与海绵粘贴时，一次不要往胶皮上涂过多的胶水，以防因胶皮打“卷”，造成无谓损耗。
具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。球拍收藏时应置于通风干燥处，远离热源，避免阳光暴晒，更不能球拍上堆压重物。 胶皮的保养 刚学打球的时候，大家会觉得买一块好的球拍是最大的投资，但时间长了就会知道，不断更换的胶皮才更加昂贵。于是怎样保养胶皮以延长其使用寿命，怎样判断胶皮何时需要更换，成为球友最关心的问题。 一块胶皮能用多久，答案从3天到3年不等，依练习量的不同而异。
冬季温度较低，胶皮的弹力不佳；夏季或气温较高的地区，胶皮的弹力最佳，而且具有摩擦力较强的倾向，球能飞得很远。此外，湿度较多时，胶皮上沾有湿气，就像镜子上沾上一层雾一样，这时候球容易滑溜。梅雨季节尤其要去除胶皮的污垢，以避免影响球拍的摩擦力。 在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为反贴和正贴两类。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶和生胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上护胶膜。如果有清水不易去除的脏物，也可用肥皂等清洁剂洗净、晾干后再用。
