如何打网球？在讲述如何打网球之前，需要考虑的是网球的第一大基础是培养注意力的集中，包括学习过程中，练习击球或比赛，以及最重要的，正式比赛当中。当这种高度全神贯注的能力逐渐深深地注入大脑时，它便成为一种自发的本能，使你总是感到有充裕的时间在比赛中做出具体的决定。
否则，没有这种高度集中的注意力，你可能眼睛盯不住球了，忘了变换你的步伐，控制重心转移，拍头回挥，甚至对如何击球和击球的方向也不太在意了。这些都是失误的根源。这种全神贯注的能力必须在一开始就慢慢地培养，以便达到事半功倍的效果。
一个在场上全神贯注的球员，对对手也能产生巨大的压力。很多人在学习过程中只是听见了老师讲给他们的一半，剩下的全是猜的。可惜这远远不够。每个年轻球员要学的第一件事就是认真听所有教给他的东西，然后把他所听到的翻译成动作。他的大脑必须根据指令控制他的肌肉。
注意力越集中，身体自发控制能力的形成就越快。新手开始往往学得很快而又肤浅，以为学会了，实际上击球的步伐和节奏并没有固定。这是每个教练要注意和防止的。
新手前一两次进步一般比较明显，因为新鲜感使他们的注意力很集中。以为知道网球怎么打了，接下来几次又会旧病复发，因为新鲜感没有了，而自发的击球动作又没有牢固。兴趣也不如以前，因为他们想学其他更新的东西。
结果是注意力集中不了，容易开小差，身体的反应缺乏协调性和控制。这时明智的教练和聪明的学徒则会通过更集中的注意力，对整过过程有个明确的认识，开始形成正确有效的学习习惯。注意力，也只有高度集中的注意力，才能避免旧病复发。
我公司自主研发、生产的“SCENERY森瑞”丙烯酸全天候运动地面涂料系统，多年来已成功应用于数百片体育场馆、场地的营造，其产品质量优异稳定，环保安全，交货及时，具有较高的性价比，在客户中有口皆碑。
北京市适普益康健身器材有限责任公司
地址:北京市大兴区小红门路136号兴南大厦B座517
电话:+86-010-87917588 010-87917166
手机:13701062944
邮箱:bjspyk@sina.com
传真:+86-010-87918166
网站:http://www.tiyuchangdi.com
